WORKBOOK · PERCORSO GUIDATO DI 21 GIORNI

Dal Reagire al Sentire

Workbook di comunicazione assertiva, ascolto profondo e consapevolezza corporea.

21 giorni per imparare ad ascoltare ciò che accade dentro di te, riconoscere emozioni e bisogni e portare più presenza nelle tue relazioni.

92 PAGINE · PDF DIGITALE · DOWNLOAD IMMEDIATO

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QUANDO REAGIAMO PRIMA DI ASCOLTARCI

A volte reagiamo prima ancora di comprendere cosa sta accadendo dentro di noi.

Una parola dell’altro ci ferisce. Alziamo la voce. Ci chiudiamo. Ci difendiamo. Accusiamo. Ci allontaniamo.

È soltanto dopo che ci accorgiamo che dietro quella reazione c’era qualcosa che chiedeva di essere ascoltato.

Prima di cambiare il modo in cui comunichiamo, possiamo imparare ad ascoltare ciò che sta cercando di comunicare dentro di noi.

IL WORKBOOK

Uno spazio per fermarti abbastanza da poter osservare.

COMUNICAZIONE ASSERTIVA · ASCOLTO PROFONDO · CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Dal Reagire al Sentire è un workbook esperienziale dedicato alla comunicazione assertiva, all’ascolto profondo delle emozioni e alla consapevolezza corporea.

Non nasce per insegnarti frasi da ripetere a memoria e non troverai risposte prestabilite su ciò che “dovresti” sentire.

Nasce per aiutarti a fermarti abbastanza da poter osservare ciò che accade dentro di te, riconoscere emozioni, bisogni e sensazioni corporee e portare maggiore presenza nel modo in cui entri in relazione con te stesso e con gli altri.

È un percorso di 21 giorni con uno spazio quotidiano per osservare, sentire, scrivere e riconoscere ciò che emerge.

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